La Programmation neurolinguistique est une technique de développement personnel apparue dans les années 70 aux États-Unis. Elle vise à faciliter le changement individuel et nos relations aux autres. Elle permet de mobiliser et développer nos ressources internes le plus efficacement possible en vue d'atteindre un objectif. Le travail d'accompagnement porte tout autant sur le langage verbal (les mots que l'on utilise) que sur le langage analogique (la linguistique corporelle).
Comme le démontrent aujourd'hui les neurosciences, beaucoup de nos pensées et de nos comportements sont régis par notre inconscient, c'est-à-dire en mode "pilotage automatique". La PNL permet de prendre conscience des filtres (sensoriels, socio-culturels, personnels) qui induisent des états et comportements insatisfaisants, désagréables ou limitants.
Utilisée comme technique d'accompagnement, la PNL permet de faire une autre lecture de l'environnement et d'acquérir de nouveaux automatismes (d'où l'idée de "Programmation") en vue de réaliser des objectifs ciblés.
La PNL peut ainsi être utilisée efficacement pour travailler sur :
- les croyances limitantes qui génèrent un état interne problématique dans des situations particulières (stress, anxiété, manque de confiance en soi, phobie, etc.),
- les comportements insatisfaisants en réponse à un contexte personnel, familial ou professionnel donné (procrastination, compulsion, fuite, agressivité, etc.),
Le travail en séance débute par la clarification de l'objectif pour déterminer quel est l'objectif à réaliser et comment l'atteindre. Les séances suivantes visent à induire le changement cognitif et comportemental permettant d'atteindre cet objectif. L'espacement entre les séances est de 15 jours au minimum, pour pouvoir évaluer les effets des ressources mobilisées en séance puis au quotidien.